Diferentes famosos lo beben como pre entreno y parte de sus rutinas saludables, otros aseguran que hace parte de su día para mantenerse activo y muchos más lo usan para mantener su figura. Lo cierto es que el Té matcha arrasa y no solo entre famosos, sino en el mercado global; no en vano tiene más de 9.900 búsquedas mensuales en Google, con un promedio de cerca de 16 millones de resultados y un hashtag que supera los 81 mil usos en Instagram.
Así que las grandes incógnitas son: ¿cuál es la razón detrás de este té que lo hace tan apetecido en el mercado global?, ¿qué pasa con tu cuerpo cuando tomas té matcha? y ¿Qué beneficios tienes al incorporar esta bebida en tu día a día?
Si quieres saber más sobre esta bebida, este blog es para ti. Continua leyendo que aquí en Fitme resolveremos esas dudas y te enseñaremos qué ocurre en tu cuerpo cuando lo tomas con regularidad.
¿Qué beneficios tiene el té matcha?
Antes recordemos que el té matcha, es un té verde de origen chino, viene en polvo de color verde, su diferencia con el té convencional, radica en que se consume todas las propiedades del té al estar toda su hoja triturada y no solo preparado en infusión como los demás.
Entre sus beneficios el principal es el de ser una fuente antioxidante natural. Ello es debido a su riqueza en catequinas.
Al ingerir estos elementos como parte de una dieta rica en té, podrá ayudar a su organismo en la prevención del envejecimiento de la piel. Un dato es que el té matcha contiene muchos más antioxidantes que el arándano.
Existen beneficios del té matcha para la salud, de muchísimo valor; estos vienen derivados por la vitamina C que es parte de su composición. Al aportar este tipo de vitaminas cuando lo consumimos, generamos un estímulo para la producción de glóbulos blancos, mejorando nuestra función defensiva del sistema inmunitario.
Y hablando desde el punto de vista nutricional, contiene catequinas (anticancerígenas); clorofila (purificador de la sangre), fibra, minerales y vitaminas B2, C, D, entre otras
¿Qué pasa con tu cuerpo cuando tomas té matcha?
Las diferencias las notarás desde la primera taza, suena a milagro pero es una realidad de la naturaleza. Cuando tomas una taza de té matcha tu estómago sentirá una sensación de bienestar y desinflamación. A medida que pasan los días y que lo incorpores a tu rutina verás otros cambios cómo:
Una piel saludable:
El té matcha contiene una cantidad de antioxidantes que superan a la de cualquier tipo de té verde, los cuales protegen a tu piel de las radiaciones del sol. Los cambios los irás notando en la calidad y bienestar de tu piel. La liberación de radicales libres del cuerpo, aumentará la circulación de la sangre, haciendo que tu piel brille de manera natural y tus mejillas se muestren con un tono más rosa.
Perder peso:
Muy reconocidas son las funciones de los tés verdes, calificación a la que el matcha pertenece. Una de ellas es la de acelerar el metabolismo y promover la quema grasa en el organismo. Tanto es así que numerosos estudios han venido a demostrar que la mezcla de ejercicio físico diario con té produce pérdida de peso.
Los compuestos químicos del matcha, prácticamente crean un gimnasio dentro de nosotros. Te ayudará a quemar calorías mientras realizas otras actividades. Lo mejor es que cuando lo combinas con ejercicios y una buena dieta así definitivamente facilitará, aún más, la pérdida de peso.
Mayor capacidad de recordar:
La L-teanina ayuda en la memoria, taza tras taza, notarás cómo su consumo te ayudará a aprender o recordar cosas de forma más simple. Hay estudios que demuestran que tomar la L-teanina hace menos susceptible la distracción con cosas que te impida realizar tus tareas. Así que si eres de los que perdía las llaves, eso será cosas del pasado
Reducir el proceso de envejecimiento:
Hay una zona en Japón llamada Okinawa, famosa porque la gente vive mucho tiempo. Esta larga vida, de acuerdo con los expertos en ciencia y nutrición se asocia con el consumo diario del té matcha.
Combatir la ansiedad y la depresión:
Esto se debe a los polifenoles que te ayudan a sentirte bien desde adentro hacia afuera.
Estar relajado y alerta
Matcha es rico en L-teanina, un aminoácido raro que en realidad promueve un estado de relajación y bienestar dentro de la funcionalidad de tu cerebro.
¿Cuánto té matcha puedo tomar en un día?
Como en la vida, no se recomienda nada en exceso. Si bien su consumo regular no causa ningún problema, los expertos recomiendan un consumo diario moderado del té matcha, dado su contenido en cafeína.
La idea es que tomes como máximo, tres tazas de este té al día y sobre ¿cómo se debe tomar el té Matcha para bajar de peso? simple:
- Tomar Matcha caliente es mucho mejor.
- Tomar Matcha 30 minutos antes de hacer ejercicio, te ayuda a quemar el doble de grasa.
- Toma Matcha al día especialmente justo después de desayunar o almorzar.
Ya sabes los beneficios para tu cuerpo de tomar té matcha a diario. Recuerda que si quieres comprar té matcha tenemos envíos a todo Colombia. Conoce nuestros productos y cambia tus días.
Si te gustaría resolver más dudas sobre qué es te invitamos a leer nuestro blog: ‘Té Matcha: guía completa sobre qué es y sus beneficios’.
Nos vemos en otro blog.
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